TERVEYS Jopa 80 prosenttia suomalaisista kokee selkäkipua elämänsä aikana. Selkäkipu paranee usein itsestään, mutta sillä on tapana uusiutua.
Selkäoireet ovat yleisimpiä syitä sairauspoissaoloihin. Kela maksoi vuonna 2023 sairauspäivärahoja selkäsairauksien takia noin 84,7 miljoonaa euroa, ja korvattuja päiviä oli lähes 1,4 miljoonaa. Selkäkivulle altistavia tekijöitä voivat olla perimä, liikunnan vähäisyys, ylipaino ja tupakointi.
Pitkittynyttä haittaavaa alaselkäkipua ennustaviin tekijöihin tiedetään kuuluvan muun muassa oireiden vaikeus ja laaja-alaisuus, esimerkiksi monipaikkainen kipu, elämäntapoihin liittyviä tekijöitä kuten unihäiriöt, monisairastavuus, sosiaalisia tekijöitä sekä psykologisia tekijöitä.
Suurin osa selkäoireista on kuitenkin hyvälaatuisia ja ohimeneviä.
– Jokainen meistä voi itse pitää huolta selästään arjessa monin eri tavoin, esimerkiksi liikkumalla säännöllisesti, huolehtimalla riittävästä unesta ja palautumisesta sekä muutenkin noudattamalla terveellisiä elintapoja. Selästä on tärkeä pitää huolta jo ennen kuin se oireilee, Selkäliiton toiminnanjohtaja Kirsi Töyrylä-Aapio muistuttaa.
Valtakunnallisen selkäviikon teemana on tänä vuonna Pidä huolta selästäsi. Selkäviikolla 14.–20. lokakuuta paikalliset selkäyhdistykset eri puolilla maata järjestävät kaikille avoimia ja maksuttomia tapahtumia, kuten yleisöluentoja, liikuntalajikokeiluja ja toiminnan esittelyä.
Maailman selkäpäivää vietetään keskiviikkona 16. lokakuuta. Lisätietoja selkäviikon tapahtumista löytyy Selkäliiton sivuilta.
Lue myös: Suomen itsemurhaluvut edelleen Pohjoismaiden synkimmät – tekijä useimmiten keski-ikäinen mies
Kommentoi Facebookissa